يُعد الشعير مصدر غني بالمعادن المهمة, مثل الفسفور. كما يمتاز بمحتواه العالي من الألياف , التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. و لا'; يُمكن الاستمتاع بالشعير في مأكولات شهية ، كـالأرز . ال लाभات �